欧美日韩在线三级10

经过一个月(yuè )的(de )训练，她们(men )体能多少还是有些提高，刚开始只(zhī )是速度加快了(le )她(tā )们适应不了(le )。

穿好衣服跳(tiào )下(xià )床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的艾美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的(de )张着，上面(miàn )还(hái )有晶莹的液(yè )体(tǐ )。

看见是顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了(le )，大早上还没(méi )打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限，摆臂(bì )的时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不(bú )能(néng )超过身体那(nà )条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松(sōng )了口气。

艾美(měi )丽(lì )一看又是跑(pǎo )步(bù )，头疼的问(wèn )了(le )一句：咱不(bú )能有点特殊训练吗？

一想到吴倩倩(qiàn )，艾美丽浑身(shēn )燃(rán )起熊熊战火(huǒ )，凶狠的眼神(shén )仿(fǎng )佛想要将谁(shuí )撕碎。

特殊训练有，不过得等你们(men )体能达标再说(shuō )，还没学会走(zǒu )就(jiù )要学爬了你(nǐ )。